Du hast unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte und kannst alle Videos und Audios so oft nutzen, wie du möchtest.

Du bist komplett flexibel in deiner Zeiteinteilung. Wenn du das Retreat innerhalb von 4 Tagen ausführen möchtest, plane dir täglich etwa 3 Stunden dafür ein. Du kannst die Inhalte auch auf mehrere Tage aufteilen und alles in deinem Tempo ausführen. 

Diese Inhalte erwarten dich:

Energetisierende Morgeneinheit YOGA - 60 MIN

• Pranayama
• Freie, intuitive Bewegungselemente
• Asanas
• Entspannung & Nachspüren

Meditation - 20 MIN

• Bewusstes Atmen

• Heilsame, energetische Herzensmeditationen
• Visualisierung & Fokussierung

Abendeinheit - 30/40 MIN

• Yin Yoga
• Sinnliche Körpererfahrung
• Herzens-Spaziergang (Gehmeditation)
• Yoga Nidra

Reflexionszeit - 30 MIN

• Journalingfragen

• Herzensimpulse verschriftlichen

Schreibe mir gerne bei Fragen oder technischen Schwierigkeiten. Ich freue mich auf den Austausch und bin mir sicher, dass wir eine Lösung für dein Anliegen finden.

Ich schicke dir eine Herzensumarmung!

Deine Sarah